Калькулятор прогноза времени

Прогнозируйте время на разных дистанциях на основе вашего текущего результата. Узнайте, к чему стремиться.

Дистанция

Часы

Минуты

Секунды

Пол

Возраст

Введите время на выбранной дистанции

Как это работает: прогноз основан на формуле Ритцера и корректируется для длинных дистанций

Введите свой результат и нажмите «Рассчитать»

Прогноз времени на разных дистанциях

Уровни бегунов по темпу

Уровень	Темп, мин/км	Время на 5 км	Время на 10 км	Марафон
🏆 Элитный	< 4:00	< 20:00	< 40:00	< 2:50:00
⭐ Продвинутый	4:00-4:40	20:00-23:20	40:00-46:40	2:50-3:30:00
💪 Средний	4:40-5:30	23:20-27:30	46:40-55:00	3:30-4:10:00
👟 Начинающий	5:30-6:40	27:30-33:20	55:00-66:40	4:10-5:00:00
🚶 Новичок	> 6:40	> 33:20	> 66:40	> 5:00:00